减脂凉拌茄子🍆

7.5 综合评分
24 人做过这道菜
最近好想吃茄子🍆
奈何太吸油,减肥的我不敢吃,看了一下菜谱,准备凉拌一下

用料  

茄子1
蒜10
醋1
盐1
生抽1
蚝油半
青椒3
小米椒2
糖半

减脂凉拌茄子🍆的做法  

  1. 准备一个美美的大茄子🍆
    切块~

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤1
  2. 锅里蒸十分钟

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤2

  3. 准备大蒜,青椒,小米椒切碎

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤3
  4. 放凉后撕成条,这样就得到了一碗茄条哈哈哈😄 锅里一点点油各种调料炒一下,然后铲起来,放生抽蚝油糖一点点,喜欢酸的可以放一点点陈醋,份量看心情吧😂一切随缘

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤4
  5. 然后倒在茄子里,拌一拌

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤5
  6. 然后放香菜碎
    happyending~
    完美

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 25 作品

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该菜谱发布于 2019-03-20 23:09:01
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减脂凉拌茄子🍆的答疑

  • 圆简  2019-07-12  
    2
    请问这汁有哪些调料?
    作者回复 2019-07-16  
    蒜末,青椒,小米椒,生抽,耗油,
  • 下厨房用户_xafg  2019-07-19  
    1
    做好放冰箱隔天吃 没有问题吧
    作者回复 2019-07-20  
    我也是隔天吃的。。会酸一点

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