酸奶是自己买菌种发酵的，无糖的，死酸～
蒜蓉酱油豆腐是我最爱，但后来才知道100g豆腐含5.2g脂肪
通常早餐会喜欢些水果，其实可能不是很合理，尽量选了低糖水果
土豆🥔 烤的 水煮的都不错，撒点黑胡椒～
鸡胸肉这样吃腻了～
溏心蛋～6分钟
这天的鸡胸是新鲜的鸡胸～
这一天，像个双人份～
上传你做的减脂餐
小龙尾巴
