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晚饭打卡!
晚饭打卡!
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不知道_dsln
为了
减肥
!晚饭打卡!
不要点外卖呀!忍住!
想吃甜的就吃牛奶燕麦粥!➕一个鸡蛋(没有甜味、哈哈哈)
或者买一根甜玉米🌽➕一个鸡蛋
想吃咸的:
吃拌荞麦面、魔芋面➕鸡蛋和蔬菜
或者去食堂吃饭,吃的素一点,鸡蛋羹、蔬菜之类的哈哈哈,米饭控制150克,有碳水化合物、蛋白质、脂肪哈哈哈😄
用料
燕麦
牛奶🥛
鸡蛋
荞麦面
各种蔬菜
去食堂吃!
米饭150克
米
煮咸粥
晚饭打卡!的做法
忍住!
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该菜谱发布于 2019-03-02 17:45:55
10 收藏
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