先将牛排用黑胡椒酱汁煮熟,酱汁可按照→ 水:黑胡椒汁:豆瓣酱=2:1:0.5 的比例
我比较喜欢无油低脂,所以不用煎的,直接煮熟,出锅后,如果你的酱汁比较淡兑水多,可以再涂抹一些酱汁在上面
现在请准备好面包和芝士
青椒切条,生菜切丝
卤蛋也要切薄片,一会好堆放
(此处的卤蛋是用红烧汁炖煮的,详情见之前的羊肉夹馍一篇♡)
像这样,先放一层保鲜膜在桌子上,面包🍞放在保鲜膜上(昨晚方便直接包裹,防止侧漏
现在,先在面包上放一片芝士,再把牛排放上
再堆放鸡蛋
再把蔬菜找空隙放好
另一片面包建议涂抹一些黑胡椒汁,防止第二天一早加热后,餐包湿润度和口味不到位
把两片面包对叠
小心适当の挤压,同时用保鲜膜包裹,密封四周
第二天一早,像这样微波少许加热后,配上一碗定时熬好的糙米燕麦小米粥 ~ ~ 完美☀