牛腩切块，洋葱切小粒，胡萝卜切块备用
西红柿划十字刀，开水烫去皮切小块
冷水放牛腩，葱段，姜片，煮开，捞出冲冷水洗净
放一点橄榄油，姜片，香叶，炒香
加入洋葱碎继续炒
继续加入番茄，放生抽，耗油，盐，调味
慢火炖半个小时。
出锅。我喜欢配燕麦米饭吃。
上传你做的减脂快乐|番茄炖牛腩
吃胖de猫
