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无油健康鸡翅中

7.5 综合评分
15 人做过这道菜
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辣妈不做饭的厨房  辣妈不做饭
孩子愿意吃肉，尤其愿意吃鸡翅中
可是每次做，都免不了放油
由此尝试一种新的无油做法
味道还真不错！

用料  

鸡翅 6个
酱油 1勺
老抽 半勺
料酒 1勺
盐 少许
糖 半勺
白芝麻 少许
番茄酱 2勺

无油健康鸡翅中的做法  

  1. 将鸡翅中洗净，放入不粘锅中，煎

    无油健康鸡翅中的做法 步骤1

  2. 煎至两面金黄色，8成熟，装盘备用

    无油健康鸡翅中的做法 步骤2

  3. 将所有调料放入碗中，搅拌均匀，倒入锅中

    无油健康鸡翅中的做法 步骤3

  4. 再加入适量开水，中火烧开

    无油健康鸡翅中的做法 步骤4

  5. 将煎好的鸡翅摆入锅中，盖盖，小火炖，中途记得翻面

    无油健康鸡翅中的做法 步骤5

  6. 待汤汁粘稠便可出锅了

    无油健康鸡翅中的做法 步骤6

  7. 装盘，撒上白芝麻

    无油健康鸡翅中的做法 步骤7

小贴士

因为调料里有糖，所以注意不要糊锅

参照这个菜谱，大家做出 15 作品

全部15个作品

上传你做的无油健康鸡翅中

 

无油健康鸡翅中相关分类

家常菜
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该菜谱发布于 2019-01-27 12:24:55
633 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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无油健康鸡翅中的答疑

  • 半世迷离-6(下厨房)
    半世迷离-6  2019-10-04  
    1 赞
    为什么我做的有点苦头
  • 碧南(下厨房)
    碧南  2020-01-26  
    0 赞
    没有番茄酱和糖。可以不加吗？
    作者回复 2021-01-03  
    那就不是甜口的

以上留言由作者回复后显示

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