鸡胸肉垂直切1cm厚的薄片,用盐+黑胡椒或者酱油+料酒/烧烤酱揉搓均匀,腌制一晚后,平铺在铺了锡纸的烤盘里。盐+黑胡椒/酱油+料酒都比较清淡,腌制时间应该三小时以上,时间太短会不入味
烤箱预热175摄氏度(350华氏度)。粉状调料在盘子里混合均匀,蜂蜜加水调到喜欢的甜度
用油刷按油->混合调料粉->蜂蜜水的顺序给鸡肉的朝上一面刷上调料,翻面后重复刷另一面,每一面都要刷的满满的才会有烧烤店卖的味道,另外喜欢蒜蓉的还可以把油换成油炸蒜末
鸡胸肉入烤箱烤七八分钟,不用翻面。也可以烤五分钟翻面再烤五分钟。切开肉横截面全白就烤好了,这种刚熟的鸡胸肉一点也不柴,是很Q弹的
烤鸡胸肉会出水留在锡纸上,可以把吐司撕碎泡在剩下的调味料水里,进200摄氏度(395华氏度)的烤箱烤十分钟,会变成鸡肉烧烤味儿的面包脆片
原为简化版本:鸡胸肉用盐+黑胡椒或酱油+料酒腌制后直接用350华氏度的烤箱烤七八分钟,就会成为朴实无华的原味烤鸡肉,是美国大小cafe常用的三明治和披萨原料