442比例健身生酮虾仁肉松西兰花丸子
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人做过这道菜
请叫我大C
低碳水，高蛋白高脂肪。
适合脂肪代谢模式健身党。
本食谱我一共做了13个球球。
适合脂肪代谢模式健身党。
本食谱我一共做了13个球球。
用料
| 西兰花 | 50克 |
| 虾仁 | 100克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生酮肉松 | 100克 |
| 黄酒 | 15-20克 |
| 未精细加工海盐 | 2-3克按需 |
| 魔芋精粉 | 一袋15克 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 辣椒粉 | 1-2克 |
| 欧芹碎 | 适量可不加 |
| 大蒜粉 | 适量可不加 |
442比例健身生酮虾仁肉松西兰花丸子的做法
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所有材料混合均匀即可。
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搞成丸子，160℃，15-20分钟
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本食谱的总热量
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三大营养素比例
小贴士
生酮肉松：普通肉松做法，猪腿肉或五花肉，炖烂，擀成丝，不放糖，代糖每公斤添加赤藓糖醇20克，酱油随意，黄酒随意，各个调味料随意，炒制松散干燥即可。请男士代工炒制，以防妹纸手软(￣∀￣)
