减肥食谱—心机鸡肉丸
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人做过这道菜
马呆呆食记
减肥增肌的人一定离不开鸡胸肉，大部分食谱是要做鸡胸肉之前需要腌制。我想找到一个不需要腌制就可以的方式，可以做出美味的减脂餐。
这道菜的心机就体现在，我不是一个爱吃黄瓜和胡萝卜的人，十分讨厌，所以我在做鸡肉丸的时候加入了黄瓜碎和胡萝卜碎，可以降低我的食欲，让我少吃点。
减肥的时候也可以吃肉的，
也可以把肉做的有滋有味。
这道菜的心机就体现在，我不是一个爱吃黄瓜和胡萝卜的人，十分讨厌，所以我在做鸡肉丸的时候加入了黄瓜碎和胡萝卜碎，可以降低我的食欲，让我少吃点。
减肥的时候也可以吃肉的，
也可以把肉做的有滋有味。
用料
减肥食谱—心机鸡肉丸的做法
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食材准备：
1.黄瓜切碎，胡萝卜切碎，放小碗备用。
2.鸡胸肉剁碎。
3.上海青洗净切半放到一边待用。 -
丸子的制作过程：
1.剁碎的鸡胸肉放入盆中一个方向搅打（+些盐）。
2.加入黄瓜碎和胡萝卜碎。
3.倒入生抽或酱油，搅拌至上筋。
4.放一旁待用。 -
制作汤：
1.烧一锅开水。
2.准备好的丸子馅，捏成丸子，放入水中。
3.放入上海青。
4.加盐，蚝油，鸡精（调味啦）
5.丸子漂上来煮的差不多就就可以了，哈哈哈哈
