无糖小麦餐包

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怀孕7个多月的时候查出来妊高糖,要严格控制饮食,找了很多面包房和烘焙工作室买了无数类型无糖面包,血糖测量还是不过关,无奈之下自己学着做,果然放心多了!

用料  

酵母 4克
牛奶 190克
高筋面粉 230克
鸡蛋 1个
黄油 20克
全麦面粉 50克
奶粉 20克

无糖小麦餐包的做法  

  1. 面包机放依次放入鸡蛋,牛奶,奶粉,面粉,麦粉,鸡蛋和奶粉放对角,在面粉中间划一条痕,埋入酵母。酵母不可以触碰液体。然后面包机和面3次。

    无糖小麦餐包的做法 步骤1
  2. 将和好的面团放入盆里,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏。(这一步比较适合我这种没有整体时间的上班族,晚上弄完已经很晚了,只能延缓一发时间,第二天再来烤)

    第二天中午拿出来,面团膨胀2倍,戳洞洞,不凹陷不回弹就是一发成功了。

    无糖小麦餐包的做法 步骤2
  3. 排气,整形,然后放一碗开水在烤箱里,把面团放进去二发。今天是25度左右,我大约40分钟左右换了一次水,一共发了1小时,面团膨胀到大概两倍,二发结束。

    无糖小麦餐包的做法 步骤3
  4. 烤箱上下火180预热15分钟,期间可以给面包刷黄油,蛋液过牛奶。刷油脆皮感,刷液体柔软感,我这次刷了黄油和牛奶混合体,还是小脆皮!180度烤25分钟。

    无糖小麦餐包的做法 步骤4
  5. 完成。

    无糖小麦餐包的做法 步骤5
  6. 内里很松软,麦麸咬起来很好吃!而且很放心!!终于可以结束吃糠咽菜的日子了!耶耶耶耶!!!

    无糖小麦餐包的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2018-10-19 18:06:05
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