原先参加过台湾生机食疗师欧阳英老师的培训,他办过很多癌症班,帮助过非常多的人解决慢性病和疑难杂病。他办过的所有食疗班,都会把芽菜加入三餐的菜单中,而且会教很多人种芽菜,并倡导大家多吃有机蔬菜,有机蔬菜很贵,并不是所有人都能吃的起,但是种芽菜可以解决这个问题,自己在家种芽菜,经济健康的有机蔬菜就人人都能吃到了。
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它的保健作用:在苜蓿芽所含蛋白质是小麦的1.5倍,并含有矿物质(钙、镁、钾、铁、磷)、微量元素(硒、锌)、维生素(A、B 群、C、D、E、K )、烟碱酸、泛酸、叶绿素及多种酵素等。
营养价值相当的高,爽脆可口,的确是
减肥、养颜、抗衰,改善亚健康都可以多去选择的一道蔬菜,不过由于苜蓿芽是从台湾那边流传过来的,在国内也基本买不到,没关系,自己DIY也很简单,一个星期你也能吃到啦!
下面分享做法啦