苦瓜焖野生大扒皮鱼

3 人做过这道菜
潮汕饶平的海鱼最好吃了😋
4条腿的肉不如2条腿的不如没有腿的鱼
每周吃2次海鱼是我们家的习惯,补充必需脂肪酸EPA和DHA的重要来源!

用料  

苦瓜
姜片
料酒
蒜苗
辣椒

苦瓜焖野生大扒皮鱼的做法  

  1. 一般都是卖鱼的扒好皮了

    苦瓜焖野生大扒皮鱼的做法 步骤1
  2. 切块备用,用少许盐按摩一下

    苦瓜焖野生大扒皮鱼的做法 步骤2
  3. 所有材料准备好了

    苦瓜焖野生大扒皮鱼的做法 步骤3
  4. 红烧王,都是肉。香煎一下用豆酱或豆豉焖一下入味,也可用大蒜苗焖,都好吃。也可闷苦瓜,也一样很美味哦[愉快][愉快]

    苦瓜焖野生大扒皮鱼的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2020-03-06 15:16:55
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