迷你冰淇淋泡芙

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封面图是小美的,配方也来源于小美。减半减油加糖做了,加上了自己的心得,好好吃,毕竟以后准备经常做的。

用料  

75克
黄油 30克
10克
0.5克
面粉 60克
鸡蛋 2只

迷你冰淇淋泡芙的做法  

  1. 水、油、糖、盐一起放小美里加热到90℃左右。

    迷你冰淇淋泡芙的做法 步骤1
  2. 温度到了后暂停、开盖、倒入60克面粉

    迷你冰淇淋泡芙的做法 步骤2
  3. 速度2搅拌十来秒略混匀

    迷你冰淇淋泡芙的做法 步骤3
  4. 暂停,开盖凉凉(不把锅拿下来,放小美上正好观察温度变化),顺便把烤盘、裱花袋准备好,烤箱上下火200℃开始预热

    迷你冰淇淋泡芙的做法 步骤4
  5. 温度下到60℃以下盖回盖子,速度4搅拌,从小洞里分次加入两个鸡蛋

    迷你冰淇淋泡芙的做法 步骤5
  6. 开盖把锅壁上的面糊刮下去,再搅拌几秒混匀即可

    迷你冰淇淋泡芙的做法 步骤6
  7. 挤成比核桃略大一点,一盘挤挤20个正好把面糊用完

    迷你冰淇淋泡芙的做法 步骤7
  8. 上下火200℃ 20分钟出炉,底部挖小洞,塞冰淇淋,或者掰开塞(可以塞很多)冰淇淋……图就不上了,塞完直接送嘴里了。

    迷你冰淇淋泡芙的做法 步骤8
  9. 扣除损耗,20个小泡芙每个30卡路里左右,塞入一小勺5克不到的冰淇淋,热量在35卡/个,吃两个解馋减肥无压力啊😄

    迷你冰淇淋泡芙的做法 步骤9

小贴士

烤盘放下1/3层,免得泡芙尖太焦。
水不能太多,图示放了80克水,太稀了……
 

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该菜谱发布于 2018-07-30 17:47:11
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