皂米提前浸泡一晚，第二天早上备用。
我用的是这个麦片，粗纤维高蛋白，很适合早餐，取少量，加水放入锅中，把皂米一起放入锅中。
小火煮30分钟，煮成粥状，这时水分也变得很少，加牛奶进去。
边搅拌边煮到牛奶稍稍沸腾，就可以吃了，是不是很简单。
上传你做的皂米麦片牛奶粥
浅浅两笑
