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海蜇魔芋丝沙拉

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绿拿铁的厨房  绿拿铁
海蜇口感爽脆，富含蛋白质，搭配黄瓜食用口感更加清凉。
魔芋学名蒟蒻，富含多种膳食纤维。魔芋丝温和顺滑，烹饪也很简单。
今天的这道中式沙拉很适合作为开胃菜。

用料  

海蜇 100克
魔芋 80克
黄瓜 160克
黑芝麻 4克
酱汁
捞拌汁 10克
白醋 10克
白糖 5克
辣椒油 5克
盐 2克

海蜇魔芋丝沙拉的做法  

  1. 准备好食材

    海蜇魔芋丝沙拉的做法 步骤1

  2. 准备好酱汁调料

    海蜇魔芋丝沙拉的做法 步骤2

  3. 魔芋丝在热水中煮2分钟

    海蜇魔芋丝沙拉的做法 步骤3

  4. 黄瓜刨丝

    海蜇魔芋丝沙拉的做法 步骤4

  5. 酱汁的所有调料倒在一起，搅拌均匀

    海蜇魔芋丝沙拉的做法 步骤5

  6. 黄瓜丝、海蜇丝、魔芋丝、黑芝麻倒入大碗，再倒入酱汁拌匀即可！

    海蜇魔芋丝沙拉的做法 步骤6

  7. 最适合清凉的夏季食用！

    海蜇魔芋丝沙拉的做法 步骤7

小贴士

次道沙拉总热量161Kcal

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海蜇魔芋丝沙拉相关分类

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该菜谱发布于 2018-06-11 06:35:54
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