把黑胡椒粉和盐加椰子油腌鸡胸,半小时左右打成肉末,再用筷子拌打一下让肉有点弹性肉饼的感觉!
尖椒切掉头,中间切开掏干净,然后把肉末塞进去,完成✅
放在饭盒里,想吃的时候快手煎或蒸熟都可以,我是直接带去公司有小电饭煲,把肉的那一面贴电饭煲底,盖上盖子焖熟,因为肉里已经有油,感觉和煎的一样香!
上传你做的#快手健身便当#两步完成鸡胸酿辣椒