萱妈家的早餐（私人菜谱勿传图）
虫弟-萱姐
孩子的早餐蛋白质要丰富，牛奶、豆浆换着，鸡蛋基本每天都有，换着不同的花样做，此外再加些鱼虾或肉类。我喜欢早餐搭配蔬菜，水果坚果加餐吃。
所有的主食：面点、面包、蛋糕都是自己制作，无各种添加剂，安全健康！
用料
| 爱心 | 一颗 |
| 早起 | 6点 |
| 营养搭配 | 牛奶、鸡蛋、蔬菜、主食，肉类、坚果、水果 |
| 主食 | 自己制作 |
| 色彩造型 | 小姑娘喜欢的 |
| 早餐时间 | 7点至8点 |
萱妈家的早餐（私人菜谱勿传图）的做法
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（第一张开始摆拍的图）
燕麦、黄豆、山药糊 蝴蝶面 厚蛋烧 黄瓜番茄
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牛奶麦片 玉米 韭菜 秋葵鲜菇炒蛋 蘑菇包
烤核桃
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牛奶 嫩牛五方 小白菜 青豆花
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鸡丝豆腐脑 锅魁
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番茄虾皮紫菜蛋花汤 玉米 粽子 坚果
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豆腐鸡蛋蔬菜汤 酸奶面包 草莓🍓
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牛奶胡萝卜玉米汁 迷你汉堡 牛肉鸡蛋饼 生菜
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牛奶 椰蓉叶子面包 日式蒸蛋
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番茄虾皮紫菜蛋花汤 椰蓉面包 坚果
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牛奶 圣诞老人面包 煎蛋 兔肉蔬菜丁
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牛奶麦片 面包卷 烤翅根 鸡蛋 蔬菜
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青豆浆 培根滑蛋三明治 水果 坚果
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银耳绿豆浆 面包布丁 煎鸡胸肉 青豆玉米 烤板栗
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豆浆 鸡蛋培根三明治 坚果
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牛奶 蒸蛋 三文鱼 蔬菜 栗子酱香蕉吐司
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豆浆 卡通吐司片 烤紫甘蓝 鸡蛋 核桃
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青豆浆 吐司 美式滑蛋 秋葵 蓝莓 坚果
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牛奶 煎羊排 烤南瓜 法棍 蔬菜
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牛奶 蔬菜蒸蛋 烤翅根 豆沙面包
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南瓜浓汤 法棍 煎鳕鱼 鸡蛋
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牛奶 椰蓉草莓紫薯球 爆浆蓝莓吐司蛋 蔬菜
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杂豆浆 虾仁鸡蛋 鹰嘴豆藜麦沙拉
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三文鱼藜麦沙拉
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紫薯黑豆浆 丝瓜炒鸡蛋 纸杯戚风蛋糕
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牛奶 鸡蛋紫米卷饼 蔬菜 坚果
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牛奶 蔬菜蒸蛋 玉米发糕 坚果
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番茄丝瓜丸子汤 油酥烧饼 凉拌黄瓜
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牛奶 西红柿虾仁炒鸡蛋 向日葵馒头 核桃
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豆浆 蒸蛋 南瓜馒头 蔬菜
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牛奶玫瑰馒头 烤红薯 秋葵 车厘子 坚果
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牛奶 凉拌秋葵 蒸蛋 生煎包
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番茄洋葱牛肉汤 紫米馒头
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豆腐脑 蒸饺 蔬菜
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蛋花汤绉纱馄饨（馄饨皮自制 ）牛奶
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手擀刀切面 煎蛋 蔬菜
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番茄剪刀面 蔬菜 鸭肉 牛奶布丁
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香菇胡萝卜鲜肉饺 番茄炒蛋 蔬菜
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牛奶 小米肉丸 煎冻粑 鸡蛋 蔬菜
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牛奶 小熊米粑 波点煎蛋 椰蓉紫薯球 小番茄 西兰花
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牛奶 蒸蛋 红薯泥蛋卷 肉沫豌豆
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牛奶 番茄杏鲍菇炒牛肉 蒸蛋 烤红薯
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杂豆粥 牛肉炒什锦 牛舌饼
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白粥 香椿芽厚蛋烧 牛肉千层饼
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铜锣烧 蔬菜煎蛋汤
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希腊酸奶 荷兰松饼 水果
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减脂餐：牛奶麦片 亚麻籽全麦欧包 西兰花 鸡蛋 纳豆
小贴士
早餐是三餐中重要的一餐，每天坚持早起做早餐吃早餐，对于早餐，我很认真。建个菜谱只为存图，因为我喜欢把东西都弄得有条理一些。
喜欢西式早餐多一些，因为可以很精致，也可以搭配得很漂亮！
