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蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥

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HOLIC酱的厨房  HOLIC酱
养颜美容 改善便秘 排出多余脂肪。可以当早餐吃每天一杯，也有人当减肥的代餐。本身就是一款口味很好的甜品。

用料  

香蕉 1根
牛奶/养乐多 1盒
蔓越莓干 少量

蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥的做法  

  1. 香蕉要用成熟的，甜味的主要来源。牛奶一盒打出来比较多 ，也可以用半盒的量，打出来会稠一些，牛奶也可用养乐多代替 。
    牛奶最好选用低脂牛奶或者纯牛奶

    蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥的做法 步骤1

  2. 一起放进料理机打

    蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥的做法 步骤2

  3. 完成了

    蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥的做法 步骤3

  4. 口感细腻香甜 。这个是稀一点牛奶多的样子，会甜一点

    蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥的做法 步骤4

  5. 这是牛奶少的样子 。这个有酸甜的感觉

    蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥的做法 步骤5

小贴士

喜欢酸奶口感的，可以代替牛奶。不过需要加入少量的纯净水，方便榨汁机打汁

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该菜谱发布于 2018-05-09 10:19:38
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