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豆乳白菜豆腐汤

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tomokoi的厨房  tomokoi
低卡清淡营养晚餐。
非常简单10分钟就能做好。

白菜可以用娃娃菜。
豆乳可以用无糖豆奶或豆浆。

大概是出自《残業ごはん》，借给同事了记不清。

以下用料可做两碗。

用料  

白菜 150g（或娃娃菜）
内酯豆腐 100g
虾 2只
水 2杯
无调整豆乳 1杯（或无糖豆浆豆奶）
盐 1/2小匙

豆乳白菜豆腐汤的做法  

  1. 备好材料。白菜or娃娃菜切成或者手撕成块。内酯豆腐切块。虾剥好。

    豆乳白菜豆腐汤的做法 步骤1

  2. 锅内倒入水，煮开后依次放入白菜豆腐，转中火煮一会。

    豆乳白菜豆腐汤的做法 步骤2

  3. 在白菜半软时倒入豆乳

    豆乳白菜豆腐汤的做法 步骤3

  4. 放入虾，再次煮沸后，盖上锅盖小火焖煮三分钟
    【注意】如果煮沸时出现浮末请捞出再加盖

    豆乳白菜豆腐汤的做法 步骤4

  5. 出锅前加点盐就可以了

    豆乳白菜豆腐汤的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 10 作品

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豆乳白菜豆腐汤相关分类

快手菜

被大家加入到以下菜单

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该菜谱发布于 2018-04-11 19:18:50
835 收藏
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豆乳白菜豆腐汤的答疑

  • 只是看看不说话(下厨房)
    只是看看不说话  2018-04-21  
    0 赞
    自己榨的豆浆可以吗
    作者回复 2018-04-22  
    可以的，不过有厨友实践过说煮出来豆腐有点酸，不知道是不是现榨豆浆的关系
  • lvan♥(下厨房)
    lvan♥  2018-04-14  
    0 赞
    我也在控糖减肥。可以加微信吗？一起加油。 我的是：Jlvan77
    作者回复 2018-04-14  
    不好意思我不用微信啊，就在下厨房互fo吧！

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