谁说非要炒的低脂芋泥

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鲜芋三吃,第一吃炖猪肚汤,第二吃做芋泥馅,第三吃打成芋泥鲜奶糊。美味无敌!

用料  

荔浦芋头 一个
A2全脂奶粉 自己看着办
木糖醇 40/50g
没了 不要油

谁说非要炒的低脂芋泥的做法  

  1. 和杂粮一起双层蒸熟了一枚足球大小的芋头。

    谁说非要炒的低脂芋泥的做法 步骤1
  2. 挑选容易戳散的白色块入大碗稍冷却。

    谁说非要炒的低脂芋泥的做法 步骤2
  3. 很轻松捣成泥状,加你需要的奶粉和糖量。我不喜欢齁甜,加的不多。

    谁说非要炒的低脂芋泥的做法 步骤3
  4. 根据芋泥的湿度分三次加入奶粉,直到翻拌略干状态,不用油不用炒,很成型。分几个袋子装进雪柜保存,芋泥面包备用。

    谁说非要炒的低脂芋泥的做法 步骤4
  5. 还有一些较硬的紫色块直接加牛奶,用搅拌杯打成奶糊,早餐伴侣!✌️

    谁说非要炒的低脂芋泥的做法 步骤5

小贴士

低糖低油低脂,健康吧?
 

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