生酮红烧肉奶酪包

Name: 生酮红烧肉奶酪包
Ingredients: 面皮：可在下厨房里找到很多做生酮面包的方子; 内馅：; 六块（每块约25克）红烧五花肉; 120克kiri奶油奶酪

7.8 综合评分

6 人做过这道菜

阿紫妞米米

减肥的朋友们总是对肉类、奶酪这类高热量食物避之不及。
生酮饮食前我也是食草一族，低脂饮食减脂快速但有个缺点就是没什么持久饱腹感，吃完两三个小时又饿了，于是饿了就忍着成常态，时间长了终有一天忍不住...
其实蛋白质是所有食物中最能提供持久饱腹感的，而奶制品里富含钙质可以帮助人体排出脂肪。
只要能掌控好生酮饮食这种方法，大鱼大肉也能减脂。
但是如果你对生酮不了解，看别人怎么吃你就怎么吃，十有八九会失败哦！

用料

面皮：可在下厨房里找到很多做生酮面包的方子
内馅：
红烧五花肉	六块（每块约25克）
kiri奶油奶酪	120克

生酮红烧肉奶酪包的做法

先做包子皮，
面团分成六份，每份80克。
准备想包进去的各种馅料。
馅一：kiri 奶油奶酪和红烧五花肉块。
面团按扁，成圆形，正中间要比周围厚，五花肉和kiri放最厚的中间。
包个大包砸...
烤箱170度上下火18-20分钟。
趁热吃，红烧肉酥烂入味，和细腻柔滑奶香浓郁的kiri超搭，美味！
馅二：“心太软欧包”，图中内馅是：两片杏仁粉蛋糕、肉松、kiri 奶油奶酪、火腿片、芝士片。叠放好，一切为二，做为两个包子的馅。
“心太软欧包”，馅儿满满，
确实配得上“心太软”的称号，
面皮柔软温润，内馅也柔软...
完美早餐—-
面包富含纤维素、蛋白质，饱腹感持久，
吃一个管了我一天.....

小贴士

想吃什么包什么，大家尽情打开脑洞！
慎用芝士片！芝士片太容易爆了。

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该菜谱发布于 2018-02-25 16:21:12

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生酮红烧肉奶酪包的答疑

默默无闻摸鱼 2018-03-01
8 赞

亲，皮是怎么做的，亚麻籽粉吗？有没有具体的参考方子

作者回复 2018-03-01

我照别人的方子做滴：亚麻籽粉、椰子面粉、融化的黄油各40g，洋车前子粉20g，蛋清4个，苹果醋两小勺，盐和苏打粉一点点，泡打粉一小勺，温水180g一边倒一边看面团的湿度。
wwwinbb 2018-05-19
1 赞

请问一下五花肉是不是要熟的呀

作者回复 2018-05-19

是的
耶儿 2018-03-26
1 赞

你好想问一下面皮是谁的方子啊

作者回复 2018-03-26

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