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燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）
燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）
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Channyy
用料
蛋清
1个
即食燕麦片
13g
水
适量
燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）的做法
用热水冲燕麦片至膨胀
蛋清打散加入麦片中
平底不粘锅烧热不放油，倒入蛋清麦片混合液，两面煎至凝固即可
小贴士
1.可以在混合液中加入低脂的芝士片
2.麦片和蛋清的量可自行调整，因为鸡蛋大小不同
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该菜谱发布于 2018-02-22 12:48:02
28 收藏
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Channyy
