瘦身餐记录贴

Name: 瘦身餐记录贴
Ingredients: 干蔬菜; 干水果; 干肉类

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楊太太上菜

特别坚定的要持续一段时间的减肥之路啦，所以准备开个菜谱每天更新自己的食物，大噶一起监督😘

用料

蔬菜	干
水果	干
肉类	干

瘦身餐记录贴的做法

主要原则是：
摄入小于消耗
多蛋白质少碳水
多喝水
三餐总量以及其他摄入构成总摄入
少食多餐注意均衡
少糖分摄入
所有油炸糖类蛋糕饮料等全部禁止

小贴士

坚持就是胜利啦
当然注意作息以及运动的搭配

参照这个菜谱，大家做出 20 作品
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该菜谱发布于 2018-01-29 01:19:09

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