番茄土豆鸡腿汤

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番茄土豆鸡腿汤可以减脂又饱腹,又简单又快手,简直就是我的最爱!

用料  

土豆 2个
西红柿 3个
鸡腿 3只
胡椒粉 适量喜欢辣的可以多放点
适量
蒜头 3瓣
3片

番茄土豆鸡腿汤的做法  

  1. 土豆,番茄,鸡腿洗干净,切丁

  2. 锅里放橄榄油,蒜片,姜

  3. 加入适量的水

  4. 水烧开后,把土豆,番茄全部加进去,盖上盖子

  5. 等到番茄和土豆都软了之后,加入鸡腿肉,再加入适量的盐和胡椒粉

  6. 鸡腿肉熟了,就大功告成啦~!可以开吃啦~!

    番茄土豆鸡腿汤的做法 步骤6

小贴士

番茄尽量切小块,中途要搅一搅,防止土豆沾锅,用勺子尽量将番茄压烂,这样汤比较浓郁~
因为是减肥喝的,所以我放了比较少调料,不过味道还是超赞的!
 
该菜谱发布于 2017-10-08 13:28:47
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