补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)

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妈做的豆腐鱼肉丸,即美味又补钙。白嫩的豆腐是补钙佳品,鱼肉富含维生素D。既健康又营养的鱼肉豆腐丸子,好吃到停不下来!

用料  

卤水豆腐 2块
5-6片
去骨鱼肉 重约2-3斤鱼一条
玉米淀粉 适量
适量
白胡椒 适量(去腥用)

补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法  

  1. 准备豆腐两块(根据个人喜好,哪种豆腐都行)。鱼肉去骨切碎,加入适量白胡椒,姜末,腌制8-10分钟去腥。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法 步骤1
  2. 豆腐用手直接捏碎,和腌制好的鱼肉混在一起,并加入适量玉米淀粉,混合均匀。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法 步骤2
  3. 将上一步制作好的食材捏成均匀的丸子。准备入锅炸。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法 步骤3
  4. 平底锅中加入油,油烧到五成热放丸子,中火炸至表面金黄即捞出。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法 步骤4
  5. 丸子入锅炸两次,第一次入锅不太均匀,炸两次更酥脆。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法 步骤5
  6. 出锅后,锅底油还有这么多。这道菜耗油极少。剩下的油可以用来做下一道菜。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法 步骤6
  7. 装盘开吃...好吃极了!

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法 步骤7

小贴士

1.炸丸子里不加葱花,葱花一加热容易变色,颜色不美观。
2.用白胡椒姜末腌制鱼肉时,用手适量搅拌,更容易入味去腥。
 

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该菜谱发布于 2017-10-05 13:26:02
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