【秋葵肉卷】10m+（果胶、补铁、钙）食材：猪瘦肉、秋葵、玉米淀粉、蛋清、黑芝麻核桃油
1、秋葵洗净焯水备用。
2、猪瘦肉切碎，加入玉米淀粉、蛋清一同用料理机打成泥。
3、准备好2块锡纸刷一点黑芝麻核桃油，铺好肉泥，放好秋葵（去掉头尾）卷起，两端用力拧紧。
4、锅中烧水入蒸锅蒸15分钟、出锅凉到常温去掉锡纸切开食用。
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未完的承诺1314
