健康无油版麦片鸡米花

Name: 健康无油版麦片鸡米花
Ingredients: 1块鸡胸肉; 一勺盐; 2勺黑胡椒; 1个鸡蛋; 1勺孜然粉; 适量即食麦片（或面包糠）; 适量淀粉

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用料

鸡胸肉切成丁块，拿黑胡椒，孜然，淀粉，鸡蛋液腌制半小时起。
腌制的同时，你可以准备适量的麦片或者面包糠。
鸡肉在麦片里面滚一下，放在烤箱里，温度200，时间在10分钟左右

PS：因为麦片饱腹感很强，适合健身的我，无油健康，最最最重要的是！可以当零食吃，因为吃几块就饱了，哈哈哈

因为普通的麦片可能没有味道，尽量选择即食的，用面包糠也可以，根据个人喜好

烤箱

随便看看

该菜谱发布于 2017-09-08 20:09:02

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