水蜜桃 | 随意 |
香蕉 | (ง •̀_•́)ง |
百香果 | (ಡωಡ) |
橙子 | (~ ̄△ ̄)~ |
柠檬 | ヾ(・▽・🎀) |
黄瓜 | (ㅎ‸ㅎ) |
芹菜 | ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ |
菠菜 | (ฅ>ω<*ฅ) |
养乐多!! | (`Δ´)! |
酸奶!! | ⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄ |
脱脂牛奶! | (ღˇ◡ˇღ) |
准备好自己想打的水果蔬菜!!切块!!大的小的随你!能塞进你的榨汁机就可以!不要纯果汁!粗榨!保留纤维口感~
绿皮黄瓜一定要去皮!去皮!不然无论加什么。颜色都是绿色的!bi------一样的颜色!喝不下去好么!!
smoothie里不想加糖就用香蕉。香蕉打进去很甜。但是一杯不要放太多香蕉。半根就可以了。因为放多了香蕉会很稠。
想喝清爽的就用橙子百香果西瓜这些水分大或口感酸甜的水果 加半根去皮黄瓜。放点养乐多清爽到飞起来!!!!瞬间清凉(๑•̀ㅂ•́)و✧
想要打来代替早餐的话需要稠一点,可以加芋头紫薯燕麦香蕉配酸奶~一杯不饱我跟你姓(`Δ´)!当然干粮太多不好打,打的时候可以放点牛奶~( ー̀εー́ )
我还经常往里加很多冰块(ಡωಡ)开心~