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上班族减脂餐
上班族减脂餐
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林乐喜
给弟弟准备的减脂餐(他说是健身餐 🙄…大哥,你好像没健身啊?)
蔬菜水果和部分肉类都是周日准备好,晾干水分后放冰箱密封保存,要用时再取。
蛋类淀粉类基本是用时当日或者前晚准备。
估计要做一段时间,所以开个菜谱,给大家参考一下,相互交流。
用料
蔬菜
水果
肉类
上班族减脂餐的做法
饭盒是一次性环保饭盒
沙拉
酱要少放噢
参照这个菜谱,大家做出 5 作品
全部5个作品
上传你做的上班族减脂餐
随便看看
凉拌豆角
带鱼烧茄子
山药排骨玉米汤
海盐玫瑰牛轧糖
芥菜干
印度烤鸡
五花肉
凉拌莴苣笋
辣白菜炒五花肉
烧鸭
该菜谱发布于 2017-08-06 17:00:33
821 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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上班族减脂餐的答疑
米瑞-
2017-09-14
3
赞
请问这款饭盒是那么买的呢?
作者回复
2017-09-14
淘宝搜一下环保的应该就有了
萌萌小雪宝
2018-04-10
1
赞
青菜怎么煮?需要放盐和油煮吗?
作者回复
2018-04-10
生菜洗干净甩干水就可以了
Janny__
2018-10-31
0
赞
冷着吃吗?热不了吧
作者回复
2018-11-02
沙拉本来就不用热呀
mfkzhouyu_f1ir
2018-07-28
0
赞
都要怎么做呀??果蔬是不是尽量生吃???沙拉酱用哪种好点??
作者回复
2018-07-29
果蔬都是生的 一次洗干净一周的量甩干水密封放冰箱就可以随吃随用了
心疼一个树
2018-03-24
0
赞
亲,牛肉怎么做的呢,就煮的吗
作者回复
2018-03-25
是放少量油煎的哦
以上留言由作者回复后显示
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