直接用了自制的黄桃果酱165克(一瓶，不想开第二瓶，所以还加了一个鸡蛋)，低糖，没有再加糖加水，椰子油30克，核桃加杏仁100克，180度上下火🔥25-30分钟，燕麦片250克，盐一点点，肉桂粉喜欢多加了一点点哈哈😄
2020-12-03
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全部材料减半。用蓝莓膏代替蜂蜜的，果类是枸杞、葡萄干和红枣（去核切小块）。也没有核桃，用等量的熟杏仁代替，和果料一起放破壁机里打碎。也没按方子成型的切块来，直接戴个一次性手套30g一个捏成球再压扁，总共做了15个（图片里已经吃了2个半）。甜...
2020-03-26
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乖耳木目
（浙江,宁波）
#晚餐•2019年4月26日##给你力量的食物#又一款能量棒，核桃不够加了点扁桃仁和开心果碎，和黑芝麻，蜂蜜减半，加了20g蛋白粉，还加了枸杞，草莓干和蔓越莓干～爷仨吃掉一半，连渣儿都不放过[捂脸]#健康吃健康瘦#
2019-04-26
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大宝二胖
（海外,其他 ）
打果泥的时候液体加多了，怕烤出来会散又加了家里剩的两根香蕉和鸡蛋，出来的情况。。。好像加强版枣泥蛋糕，虽然整体是好吃的，很湿润。。。 改天再做一次
2019-04-24
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小黄思思
（四川,成都）
屯粮以可见速度消耗殆尽，实在是等不到休息了，昨晚没去健身房在家做吃的，顺带在中间时间做了一组keep。 另一个作业一起交了，留着下午加餐吃～用了黑加仑和葡萄干减半做的，没有减糖（划重点！）一次成功～这下可以撑到3.1休息了😁#早餐•2019...
2019-02-24
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jeonseolyeong
（江苏,盐城）
一个人修炼
做快乐的自己耶耶耶
漪Eva
黑眼鸥
Emma_杨淘
SONG-YB
Agatha-obaba
Shirleyran
中老年奶黄包
callingoutyourname
susieliang
凝在下厨房
