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减脂版菠萝炒饭

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林伊_lavi的厨房  林伊_lavi
方便快捷低脂啊

用料  

菠萝 一个
胡萝卜 半根
米饭 适量
鸡蛋 一个
盐 适量
玉米 半个
虾仁 3只
牛肉 少许
淀粉 少量

减脂版菠萝炒饭的做法  

  1. 菠萝整个先泡十分钟盐水
    洗净，竖立切菠菜的三分之二处一刀
    大边的用氺果刀切十字，用勺子挖果肉
    菠菜碗就成啦
    胡萝卜切丁，青豆洗净焯水备用
    牛肉，虾仁切丁加少许淀粉抓均
    开火，一匙橄榄油先炒鸡蛋，牛肉虾仁
    再下青豆

    减脂版菠萝炒饭的做法 步骤1

  2. 加入甜玉米
    盐
    翻炒均匀

    减脂版菠萝炒饭的做法 步骤2

  3. 下米饭拌匀
    最后加上少许菠萝汁拌匀
    装盘
    搞定

    减脂版菠萝炒饭的做法 步骤3

小贴士

好吧
更简单的是材料随意
有啥下啥

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的减脂版菠萝炒饭

 

减脂版菠萝炒饭相关分类

快手菜 炒饭
随便看看
该菜谱发布于 2017-03-31 15:45:08
8 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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