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一款补血又不发胖的包

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Liu_子靖的厨房  Liu_子靖

用料  

核桃 若干
老黑糖块 若干
全麦面粉 适量
糙米 一小把
酵母 2克
红糖（和面） 2汤匙

一款补血又不发胖的包的做法  

  1. 先用温水把酵母和红糖混合
    揉面 放置温暖处醒发

    一款补血又不发胖的包的做法 步骤1

  2. 核桃去壳 切碎（碎大一些比较有嚼劲）
    切好的核桃放进锅里
    低温慢炒至焦香
    关火放凉备用
    糙米提前一夜泡水待用

    一款补血又不发胖的包的做法 步骤2

  3. 面团擀开
    把核桃碎 糙米包裹进去
    慢慢揉合 一定要有耐心噢
    （面团里的黑色方块是老黑糖，故意留的糖块）

    一款补血又不发胖的包的做法 步骤3

  4. 放锅里像蒸馒头一样
    上汽后中大火蒸15min
    根据团子大小囖

    一款补血又不发胖的包的做法 步骤4

小贴士

有烤箱的朋友也可以试着用烤箱烤
时间自己把握
我家里没有 没办法了
如果喜欢奶香
可以放纯牛奶或低脂奶粉兑水
代替红糖水

上传你做的一款补血又不发胖的包

 

一款补血又不发胖的包相关分类

早餐 补血
随便看看
该菜谱发布于 2017-03-26 18:28:23
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