红枣山药滋补粥
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葡萄籽麻麻
养生永远是一个永恒的话题，其实养生很简单，山药和红枣都是很好的养生食材，山药具有健脾益胃、助消化，滋肾益精等功效，红枣具有补益脾胃，滋养阴血等功效，这两种食材煮的粥味道非常香浓，再搭配枸杞、桂圆、地瓜等食材，非常适合女性朋友们🌹🌹
用料
红枣山药滋补粥的做法
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将煮粥所需的各种食材洗净、切丁备用。
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煮锅内加入2L水，水烧开时放入红枣和糯米同煮，待水再次烧开后转小火煮25分钟。
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待米粒松软开花，加入山药和地瓜丁，煮10分钟。
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放入枸杞、桂圆，煮10分钟。
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美味的山药红枣滋补粥就做出锅啦！
小贴士
1.煮粥要掌握火候，小火慢慢熬粥，方能熬出粥的香味。
2.糯米要提前30分钟浸泡，可节省煮粥的时间，让口感更加爽滑。
3.可根据个人口味喜好添加红糖或砂糖。
2.糯米要提前30分钟浸泡，可节省煮粥的时间，让口感更加爽滑。
3.可根据个人口味喜好添加红糖或砂糖。
