鲫鱼 | 1 只 |
配料: | |
老豆腐 | 必须品 |
木耳 | 可选 |
黄花菜 | 可选 |
菇菇们🍄 | 各种菌类(可选) |
生姜、小香葱、蒜瓣2颗 | 枸杞(可选) |
调味料: | |
盐、黑胡椒、料酒 | |
秘籍配料: | 牛奶(2茶勺) |
准备工作: | 一大壶开水 |
准备工作:
木耳、黄花菜提前冷水泡好。
鱼洗干净(鱼类做汤不用腌制,汤鲜味美)。
老豆腐(千煮豆腐万煮鱼,必须老豆腐。嫩豆腐营养味道都不及老豆腐)提前用淡盐水浸泡半小时左右,去豆腥味还能久煮不破。
开水:提前烧好。
准备工作2:
葱姜蒜、小葱备好。
(蒜瓣:不破无营养。蒜瓣先冲洗干净用刀子一拍,蒜皮自然脱落,省去薄皮的时间来下厨房探望五小姐)
锅烧热,用生姜(你们可以用大一点的生姜,要不然跟我一样手指烫烫)擦拭一下锅底(此步骤可以预防鱼脱皮,还可以让鱼定型)。
油入锅烧热,把鱼轻放进锅里两面略微煎一下,鱼旁边入大蒜瓣煎出蒜香,再延锅边(不要只直往鱼身体上倒水)入开水(开水更容易让鱼汤发白,化学原理)煮沸,水可以略为多一些,全程开始保留大火(大火可以让鱼汤更白),期间用锅铲延着锅表面铲出浮泡,去腥少油。
10分钟左右,鱼汤略微发白再入料酒、豆腐、木耳(没有可忽略)继续大火5分钟,再加入菇菇们和黄花菜(没有可忽略)。改小火慢炖。
原理:大火煮鱼10分钟,鱼汤容易呈现白色。小火慢炖,鱼汤浓郁鲜美滴重要性。
小火慢炖时可以改炖锅,没有可忽略。这一步炖多少时间以后来加入的菌菇🍄和黄花菜(其他自行喜欢加入的辅料)炖熟为准。(昨天分享滴那个菌菇肉丸其实跟这个很配,这时候可以用上哦~)
原则是:鱼久煮没关系,豆腐久煮没关系(“鲫鱼豆腐汤”,重在喝汤嘛)。其他配料先放不容易熟的,后放容易熟的,一锅全部熟为起锅原则。
辅料全熟,加入牛奶,盐,胡椒粉(个人喜好黑胡椒粉),搅拌均匀,起锅。起锅时立马丢几颗枸杞(起锅时热度足够把枸杞泡熟,颜色鲜红,营养保留丰富)、几撇小香葱。开吃~
保温不加热~
(注意小贴士 5 )