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早餐
五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥
五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥
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木瓜,营养丰富,具有
美容
功效。小麦胚芽位于小麦的基部,体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽,小麦无法生长,是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉,营养价值高。木瓜与麦胚一起煮,五分钟就能搞定的营养
早餐
。
用料
木瓜
100克
麦胚
60克
白砂糖
5克
五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法
准备食材:麦胚、木瓜;
木瓜去皮、去籽、洗净,切块
清水煮沸,放入木瓜煮熟;
加入麦胚,拌均,盖上盖子关火;
开盖,喜欢吃甜的可以加一点点糖拌均即可。
小贴士
1.木瓜选择半黄即可;
2.木瓜煮熟,放麦胚拌均关火,我选择麦胚是易熟型;
3.喜欢吃甜的才加糖,木瓜本身有甜味。
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该菜谱发布于 2016-10-28 15:12:01
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