麻酱魔芋杏鲍菇

1 人做过这道菜
减肥中,最纠结晚饭…
就是尝试一下看看这样能不能吃。然后发现芝麻酱能够让一切都变的很美好!
芝麻酱又香又补钙,但不可贪多哟!

用料  

一人份(普通饭碗一碗)
圆白菜 3-4片
杏鲍菇 一个小的
魔芋丝结 6个
蒜瓣 1瓣
芝麻酱 1小勺
半盐匙
几滴

麻酱魔芋杏鲍菇的做法  

  1. 杏鲍菇切丝。我用的是超市里袋装的小杏鲍菇

    麻酱魔芋杏鲍菇的做法 步骤1
  2. 锅里放适量水烧开,杏鲍菇丝和魔芋结焯5分钟

    麻酱魔芋杏鲍菇的做法 步骤2
  3. 捞出晾凉

    麻酱魔芋杏鲍菇的做法 步骤3
  4. 圆白菜大片焯两分钟捞出晾凉后切成丝

    麻酱魔芋杏鲍菇的做法 步骤4
  5. 晾三丝儿的时候调麻酱
    蒜瓣切碎
    一勺麻酱,一勺香油搅匀
    盐、醋、蒜瓣放进搅匀的麻酱中再次搅匀

    麻酱魔芋杏鲍菇的做法 步骤5
  6. 把晾凉的三丝放进麻酱碗拌匀,开吃

    麻酱魔芋杏鲍菇的做法 步骤6

小贴士

1.下厨房里的凉拌杏鲍菇都是先蒸再拌的,看到一个方子用水焯了2分钟。我怕不熟,所以切丝并延长至5分钟,保证魔芋结和杏鲍菇都熟了。
2.如果是全家三人份的话,用量肯定要翻倍,同时,应将晾凉的三丝放盘里,将调好的麻酱汁倒在菜上。       我是自己一人吃,就从简啦!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2016-08-25 18:21:03
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麻酱魔芋杏鲍菇的答疑

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