开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭

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陈皮用于胸腹胀满等症,橘皮,辛散通温,气味芳香,长于理气,能入脾肺,所以既能行散肺气壅遏 ,又能行气宽中,用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素,又能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用,小麦低聚肽营养粉又是非常利于人体吸收的营养元素。既能保障营养,又能疏通滞气。所以来讲:对于体质虚弱的人,还有身孕的人来说,开心果姐姐这道鲍鱼陈皮肽米煲仔饭绝对是上上之选。

用料  

大米 250克
鲍鱼 两只
陈皮 15克
肽粉 25克

开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭的做法  

  1. 准备好所需要的所有食材;淘洗好,浸泡30分钟的大米一锅,鲍鱼两只、陈皮一整个、小麦低聚肽粉25克。

    开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭的做法 步骤1
  2. 鲍鱼要清洗干净,陈皮由于是放置的时间比较久,所以也要在凉水中清洗干净。

    开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭的做法 步骤2
  3. 把鲍鱼切成薄片,把陈皮也细心的切成丝。

    开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭的做法 步骤3
  4. 锅中加入适量的小麦低聚肽粉,按比例加入水。

    开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭的做法 步骤4
  5. 材料均匀地放入锅中,肽米在下,鲍鱼陈皮均匀的放在上边。

    开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭的做法 步骤5
  6. 盖上锅盖,中火加热八分钟即可。

    开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭的做法 步骤6
  7. 香喷喷的鲍鱼陈皮肽米饭就做好啦,看起来怎么样?

    开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭的做法 步骤7

小贴士

加入的水要适量,最好按照1:1的比例,亦可根据自己的口味和爱好适量添加。
由于鲍鱼是海洋生物,身体可能会携带细菌,所以清洗的时候一点要清洗干净。在切丝的时候也要切的比较薄一点,比较容易熟,不至于外边过熟,里边还生的情况。

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该菜谱发布于 2016-07-29 21:06:01
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