换个方式优雅吃南瓜之【松软无敌的南瓜小蛋糕】
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海燕的厨房
为什么提倡吃南瓜？
1， 南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，滋润毛囊壁、美容抗痘
2，南瓜中含有大量的锌，有益有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼
护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现
3，此外， 南瓜中的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，
所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者
1， 南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，滋润毛囊壁、美容抗痘
2，南瓜中含有大量的锌，有益有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼
护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现
3，此外， 南瓜中的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，
所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者
用料
换个方式优雅吃南瓜之【松软无敌的南瓜小蛋糕】的做法
小贴士
南瓜不要用水煮熟，一定要蒸熟，这样甜度不受影响，水分也偏少
![巧花心思做快手营养早餐-[紫米饭团]](https://i2.chuimg.com/fe92dec47608451fb9a35b7747ac8879_690w_460h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
