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5分钟快速健身餐

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不是明星的诗曼的厨房  不是明星的诗曼
生菜 虾 西红柿

用料  

生菜 一颗
番茄 适当
虾 200g

5分钟快速健身餐的做法  

  1. 锅里水开，下生菜 ，放盐。快速捞起来，放碟子

  2. 虾洗净，放入刚烫好的清白的锅里，大概煮4-5分钟，很容易熟，不要煮太久不然 肉感会变差。

  3. 剥虾壳，番茄切片，摆盘，然后，撒上胡椒粉。
    开动。

    5分钟快速健身餐的做法 步骤3

小贴士

其实什么材料都阔，清汤 以少盐少油。

上传你做的5分钟快速健身餐

 

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增肌减脂的封面
增肌减脂
 健身菜单的封面
健身菜单
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该菜谱发布于 2016-06-17 20:12:43
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