减脂早餐

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开始甩脂。每天的晚餐都会摄入蔬菜、坚果和蛋白质。由于基数大,碳水暂不摄入。坚持就会收获一个想要的自己!

用料  

鸡蛋 1只
蔬菜 150g
坚果 若干
牛奶、酸奶 200ml左右

减脂早餐的做法  

  1. 凉拌紫甘蓝,牛奶炖蛋

    减脂早餐的做法 步骤1
  2. 番茄烤蛋

    减脂早餐的做法 步骤2
  3. 开放式蛋饼卷蔬菜

    减脂早餐的做法 步骤3
  4. 希腊酸奶蔬菜沙拉

    减脂早餐的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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