全麦核桃包(无糖无油)

7.9 综合评分
27 人做过这道菜
方子是爱和自由老师的,无改动。
在厨房里找了一圈没看到一样的方子,我只是搬运工。

用料  

高粉 210g
全麦粉 90g
酵母(低糖) 1/2小匙
5克
210克
核桃仁 90g

全麦核桃包(无糖无油)的做法  

  1. 将高粉和全麦粉放在一起,加入配方中的水揉匀,浸泡30分钟

  2. 加入酵母,充分揉匀,再加入盐,揉匀

  3. 加入核桃仁揉匀后,放在案板上进行基础发酵

  4. 每隔30分钟折叠面团一次,共折叠3次,然后将面团继续放在案板上进行发酵

  5. 基础发酵结束,轻压面团排气

  6. 自上下各1/3处向内折,然后自左右各1/3处向内折

  7. 四角向内拢,将面团整成圆形

  8. 收口朝上,放到洒了黑麦粉的藤篮里,在温暖湿润处进行最后发酵

  9. 预热烤箱250℃,同时将石板和盛了石子的烤盘放在烤箱里一起预热

  10. 最后发酵至约2倍大,将面团倒扣在烘焙纸上,在表面呈“十”字形割口

  11. 将面包移到烘焙石板上,送入烤箱中,往盛了石子的烤盘上倒入300ml开水,然后立即关闭烤箱门

  12. 单开下火烘烤5分钟后,拿出盛石子的烤盘,转上下火,烘烤30分钟

小贴士

⒈浸泡可以使面团自然产生筋度,也有助于体现面粉的风味。
⒉石板在充分预热后温度很高,可以使面团一进烤箱立即受到高温的烘烤,有助于面团的膨胀。
⒊烘焙初期通蒸汽可保持表皮柔软,使面团快速而均匀地膨胀。蒸汽中的水分与面团表面的淀粉发生反应,有助于形成又薄又脆又亮的表皮。

参照这个菜谱,大家做出 44 作品

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该菜谱发布于 2016-05-15 19:33:36
2321 收藏


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全麦核桃包(无糖无油)的答疑

  • 陌离女王  2018-06-19  
    1
    没有石板可以吗?
    作者回复 2018-07-08  
    可以
  • Judy_Killer_a6g7  2019-01-28  
    0
    是直接把面团放进水里浸泡?还是说把面团静置?
    作者回复 2019-03-05  
    揉了静置
  • 手机用户4326_kqv2  2018-06-09  
    0
    为什么我的烤出来颜色不好看?
    作者回复 2018-06-13  
    要结合自家烤箱情况调整温度
  • 金艺源  2017-09-28  
    0
    如果分成几个小的要不要烤30分钟那么多呢
    作者回复 2017-09-29  
    可以相应减少时间
  • 梁呼呼  2017-08-11  
    0
    步骤四如何折叠?
    作者回复 2017-08-12  
    三分对折
  • -Bow  2017-08-02  
    0
    能不能全用全麦面粉?高筋面粉和全麦面粉有什么不同?
    作者回复 2017-08-02  
    筋度不同,全用全麦粉口感和这个不一样,会比较扎实。
  • lanqierji  2017-04-27  
    0
    烤箱温度只到230咋办?
    作者回复 2017-05-05  
    增加预热时间,看你温度计上数值。
  • fei欧  2017-04-22  
    0
    啥时候……放……核桃?
    作者回复 2017-05-05  
    已修改,谢谢。
  • 手机用户9089_wnuz  2016-10-03  
    0
    这个热量高嘛
    作者回复 2016-10-03  
    不高

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