椰奶冻(无需吉利丁粉版)夏日减肥小零食

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炎炎夏日马上就要来了,处于减肥期的妹子又不能多吃,表示很抓狂啊。这款椰奶冻是室友爱吃,做了一次之后发现热量低又好吃,做完之后冷藏一会,又Q又凉,作为夏日的小零食真的很不错哦。

用料  

玉米淀粉 40g
椰奶1 80ml
椰奶2 160ml
淡奶油 100g
30g
椰蓉 少许

椰奶冻(无需吉利丁粉版)夏日减肥小零食的做法  

  1. 40g玉米淀粉加入80ml椰奶,必须搅拌至无颗粒

  2. 准备一只奶锅或不粘锅

  3. 将160ml椰奶加入100g淡奶油加入30g糖,将拌均匀

  4. 准备一个容器,在容器中铺入一层椰蓉(容器都可以,能放入冰箱冷藏就可以)

  5. 用小火慢慢将椰奶混合物煮沸,然后加入玉米淀粉混合物,你会发现一下子就开始浓稠起来了,这步是关键,一定要用小火,等浓稠起来时要慢慢搅拌,等奶锅中的液体没有时,关火。

  6. 关火后稍加搅拌,你会发现此时奶锅中的椰奶冻很Q,如果不Q可稍加回锅再煮一下。搅拌完之后倒入准备好的容器中。

  7. 然后将容器放凉,最后盖上保鲜膜,放入冰箱中冷藏一晚上即可(至少要等2小时以上,时间更长,更冰冷,更好吃)冷藏完之后拿出在上面铺上一层椰蓉,然后切开,均匀裹层椰蓉即可。

    椰奶冻(无需吉利丁粉版)夏日减肥小零食的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2016-05-08 09:32:01
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