下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.2
草莓
8.3
韭菜
8.3
西葫芦
7.4
里脊
7.3
蓝莓
6.7
菠菜
6.6
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
便当
Dear lunchbox
Dear lunchbox
3
人做过这道菜
收藏
鱼伶伶
记录我的
便当
日记。
You are what you eat.
Clean eating is a lifestyle.
用料
碳水
粗细粮搭配
蛋白质
鸡蛋/瘦肉/豆制品
脂肪
坚果/牛油果/植物油
纤维
各种蔬果
其它
健康酱汁
Dear lunchbox的做法
周末下午meal prep碳水和肉类。
平日早晨prep新鲜蔬果。
准备好便当盒。Grab and go！
小贴士
P.S, I love you.
参照这个菜谱，大家做出 116 作品
全部116个作品
上传你做的Dear lunchbox
Dear lunchbox相关分类
便当
被大家加入到以下菜单
【类型/方法】通勤动力
&·輕食低卡
上班食谱
随便看看
白酥皮云腿月饼
娃娃菜丸子汤
孜然牛肉丁
白菜豆腐粉丝煲
辣白菜炒土豆片
榨菜丝
西红柿炒牛肉
炖乳鸽
白萝卜骨头汤
春饼皮
该菜谱发布于 2016-04-13 16:40:34
323 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢Dear lunchbox的也喜欢
午餐便当快手菜
蛇_经_饼
2 做过
小学生晚餐
洋琪妈妈的日记
0 做过
上班族便当🍱 午餐带饭（二）
翻水水第一名
0 做过
轻食简餐做法
海上板板
2 做过
作者鱼伶伶的其他菜谱
【韩食记】夏季特供健康料理--韩国豆浆冷面 콩국수
鱼伶伶
111 做过
【减脂增肌】菠菜奶酪酿馅烤鸡胸 Spinach&cheese stuffed chicken breast
鱼伶伶
94 做过
【韩食记】正宗韩式烤牛肉 소불고기 Bulgogi
鱼伶伶
80 做过
法国的夏日-普罗旺斯杂菜烩Ratatouille
鱼伶伶
82 做过
【韩食记】嫩豆腐汤(순두부찌개)--低卡开胃的健康韩料
鱼伶伶
43 做过
【减脂增肌】高蛋白香蕉蓝莓藜麦能量棒 Banana&blueberry quinoa protein bar
鱼伶伶
42 做过
Granola Energy Bar 高蛋白燕麦谷物能量棒（无糖健康的运动补充剂）
鱼伶伶
31 做过
自制健康版青酱（无油轻负担）Healthy oil-free pesto
鱼伶伶
31 做过
Dear lunchbox的答疑
guo歆妍_84vp
2018-05-15
0
赞
看了很多 meal prep视频，都是把米饭直接放在饭盒里进冰箱冷藏。我也是这样操作的，结果第二天米饭就馊了。米饭要怎样放才会没事呢？
作者回复
2018-05-17
我一般不会冷藏米饭哦，你有没有冷透了再放进冰箱？其实早上现煮也还好，或者用焖烧杯
llz_lulu
2016-04-19
0
赞
请问图片是什么apps制作滴？谢谢哦~
作者回复
2016-04-20
哈哈不是我做的，网上找的哈
以上留言由作者回复后显示
更多作者回复的答疑
鱼伶伶
