Granola Energy Bar 高蛋白燕麦谷物能量棒（无糖健康的运动补充剂）

先把香蕉打成泥，坚果打碎。然后把所有的材料混合均匀，做成略湿润的面团。
因为每个人喜欢的原料不同，大家酌情增减，不要太干也不要太湿就行了。太湿就加点燕麦或者面粉，太干可以稍微加点水或者蜂蜜。

烤箱预热175℃。拿一个烤盘（我家的是最小的那种烤箱自带的烤盘）刷一层薄薄的橄榄油。将面团均匀铺在烤盘上，用碾棍压平压紧，不要留空隙。

送进烤箱，175℃烤25分钟。喜欢稍脆一点可以再多烤个5分钟。

烤完后，待它完全冷却后，用刀分割成小块，小心脱模。

把小块的能量棒装盒，方便随身携带。我随身带了个小的塑料盒，健身完了就吃两块补充能量。剩下的都用袋子塑封好，可以放冰箱储存一段时间的。