豆渣饼

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豆渣饼是一道简单又有营养的早餐,把做完豆浆后滤出来的豆渣和面粉混合,配合自己的口味就可以了。有些人会担心豆浆吃太多反而会造成激素过多,其实黄豆里面的是植物激素,如果过量会自动排出体外,所以大可不必担心。

用料  

豆渣 半碗
面粉 半碗
鸡蛋 一个
少许

豆渣饼的做法  

  1. 把豆渣,面粉,鸡蛋搅拌混合为糊状。

    豆渣饼的做法 步骤1
  2. 根据自己的口味加糖或者盐 也可以加一点培根末或者芹菜末

    豆渣饼的做法 步骤2
  3. 热锅加少许油 晃均匀 晃不开的可以拿张纸巾把油抹匀

    豆渣饼的做法 步骤3
  4. 面糊倒下去后要晃均匀 我这个是失败案例 个人觉得冷锅会比较晃的开 比较圆 下次我再试试看

    豆渣饼的做法 步骤4
  5. 接着是考验耐心的时候 下锅后先不要去翻 要等到单面完全煎牢了 边缘有点微焦的时候再翻 然后么就等另外一面也微焦黄了 就可以出锅了

    豆渣饼的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2016-04-11 16:28:36
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豆渣饼的答疑

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