【不添加糖或油】黑芝麻馅(健康版黑洋酥)

8.5 综合评分
99 人做过这道菜
这个是我自己常用的做黑芝麻馅的方法,不添加白砂糖和油,只有三种原料,就可以超香超好吃!

椰枣,红枣或者其他果干:甜味
核桃,夏威夷果或者其他坚果:油润的香味
黑芝麻:本身就很香

坚果最好用烤箱150度烤几分钟会更香,黑芝麻需要炒熟的~

我娘特爱这一口儿,第一次吃问我在哪里买的黑洋酥这么好吃,没有猪油没有白糖又满足了我娘,我简直得意死了好嘛!!长辈应该都喜欢~

这款黑芝麻酱超百搭,我们家会拿来包汤圆包南瓜饼,包包子做面包,还可以当作抹酱涂在馒头,吐司还有欧包上面~居家必备~


用量我每次都是凭感觉,没有称量过,放多少大家可以一边尝试一遍调整,每个人喜欢的甜度也不一样啦~

用料  

黑芝麻 炒熟的
果干 推荐黑椰枣,也可用红枣,西梅干或者葡萄干等
坚果 推荐核桃,夏威夷果也可用杏仁腰果等

【不添加糖或油】黑芝麻馅(健康版黑洋酥)的做法  

  1. 把所有扔进料理机/搅拌机里面,搅碎搅匀就好了!

    这么简单我都不好意思了专门建个菜谱了(*/ω\*) 关键是我也没在我厨看到类似的无油无糖的芝麻馅,想想还是写一个吧~

  2. 椰枣的甜味比较纯正,适合在各种甜点里代替砂糖,成品不会吃出枣味,没有的话别的果干也可以,我还用过蜂蜜和枫糖浆~

    【不添加糖或油】黑芝麻馅(健康版黑洋酥)的做法 步骤2
  3. 这次用南瓜做了南瓜芝麻团子和南瓜饼

    【不添加糖或油】黑芝麻馅(健康版黑洋酥)的做法 步骤3
  4. 最喜欢吃杂豆粥加酒酿煮团子和鸡蛋了,冬天每天早上都要吃的!我们一家都很爱!

    【不添加糖或油】黑芝麻馅(健康版黑洋酥)的做法 步骤4
  5. 这个馅是不是很赞!

    【不添加糖或油】黑芝麻馅(健康版黑洋酥)的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 108 作品

全部108个作品

 

【不添加糖或油】黑芝麻馅(健康版黑洋酥)相关分类

该菜谱发布于 2016-01-27 19:56:37
12876 收藏


【不添加糖或油】黑芝麻馅(健康版黑洋酥)的答疑

  • 手机用户1898_mou8  2017-08-07  
    17
    我要滚汤园,可那馅松松散散,不好整,咋办?
    作者回复 2017-08-08  
    松散的话是不是不够湿润太干了,加点油试试?
  • XINYUE  2016-12-26  
    15
    请问为什么我打出来的就是干干的不像你的那么湿润呢
    作者回复 2016-12-26  
    可以试着加点油 芝麻油?或者就是打的时间不够久 坚果油还没有出来
  • 琉璃jjwxc  2017-12-01  
    7
    请问核桃要先炒熟吗
    作者回复 2017-12-02  
    要熟的哦~可以用烤箱150摄氏度烘烤,我一般是平铺在烤盘上15-20分钟吧,时间长短取决于每个烤箱的火力以及你喜欢的上色程度哦~所以时不时查看一下闻到香味上色差不多就可以出炉
  • SH_n8ec  2018-02-22  
    3
    坚果油含量也很高啊。那无油的说法是错误的。
    作者回复 2018-02-25  
    对对 说的有道理哈 应该改成无添加油
  • July晃悠在美食的大道上  2017-05-12  
    3
    请问一般几颗椰枣或红枣合适啊?
    作者回复 2017-05-12  
    这个取决于个人口味啦,我都是边做边尝调整的,不好意思没办法给出确切数字😅
  • 小Q729  2018-04-09  
    2
    要打多久会出油啊?打了好久还没出油 机器都冒烟了
    作者回复 2018-04-10  
    这种做法需要比较大功率的破壁机哦,如果打不出油适当加一些油会容易一些,对机器损耗也会小一点,我会加一些芝麻油或者亚麻籽油核桃油什么的,没有的话如果不讲究无味的色拉油也可以但营养会差一点
  • 去去去火  2017-11-03  
    2
    红枣不要煮?直接打吗?
    作者回复 2017-11-04  
    对哇 不过如果介意红枣皮不好消化的话还是用椰枣更好哦
  • 大大大的仙dx  2017-09-16  
    2
    做月饼可以吗
    作者回复 2017-09-18  
    我没有做过诶,我包过汤圆和南瓜饼而已,不过想象一下感觉是可以的,搓成球状做苏式月饼的馅,广式月饼我就不懂啦
  • 融化蓝冰  2017-04-05  
    2
    亲你好请问你用的是料理机,我是菲利普四合一的料理机,放在搅拌杯里太干搅两下就不转了,放在绞肉的或者磨干粉的行吗。
    作者回复 2017-04-05  
    这几种都不太适合,最适合的就是food processor 食物加工机?还是叫食物料理机的。破壁机因为功率大也可以。当然如果没有的话,当太干的时候可以多加点油润滑一下,搅打起来会更顺。
  • 青丶青  2018-08-04  
    1
    那芝麻,果干,坚果的比例是多少呢?
    作者回复 2018-08-09  
    亲我都没有记录全凭个人喜好啦

以上留言由作者回复后显示