虽然是肉饼，不过各种你喜欢的蔬菜任性放
过水煮
搅拌
加淀粉继续搅拌（没有淀粉就不加）
手动摊成如图形状，放烤箱200度，10—15分钟。没有烤箱就用微波炉。
依次放：吐司、肉饼、生菜、吐司、番茄、肉饼、生菜、吐司。
好好享用早餐吧～
上传你做的减脂版三明治—任性吃
托塔陈天王
