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红豆薏仁水(减脂美容)
红豆薏仁水(减脂美容)
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Joy的生活小世界
红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分,促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的作用。还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。
但因为薏仁偏凉性,不适宜女生单独长期食用,配合温性的红豆,对身体就不会造成负担。红豆可以
补血
,薏仁则能美白,不仅瘦身还兼具
美容
的功效!
还可以在红豆薏仁水的基础上加入大米、黑米、小米、黄豆、黑豆、枸杞、桂圆、莲子、百合、大枣、生姜、南瓜、红薯、山药、梨等做成适合自己进补的料理。
【温馨提示】
薏米会使身体虚冷,怀孕以及生理期间,要暂停食用。
用料
红豆
2小把
薏仁
1小把
大枣
2颗
红豆薏仁水(减脂美容)的做法
我准备了2个焖烧杯,2人份的。因为薏仁属寒性,所以加入了大枣;
少量水放入所有食材,小火炖煮5分钟;
灌入焖烧杯内,可以喝一天,直接续开水就好。
小贴士
一天可以代替白水喝,如果加入大枣,可以把枣切开一些,泡的水甜甜的,特别好喝~我
都是直接用牙齿咬开,哈哈哈!
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该菜谱发布于 2015-10-24 15:49:53
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版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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