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健身好帮手～鸡肉丸子！

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是思语哟的厨房  是思语哟
减肥时候大家都吃鸡胸肉，但是怎么做都是一个味道～不怎么太好吃对吧？鸡肉丸子解决问题！夏天还不用开火！

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
黑胡椒
盐
香油

健身好帮手～鸡肉丸子！的做法  

  1. 鸡胸肉切块打成肉馅～

  2. 加入鸡蛋，盐，黑胡椒，香油，搅拌上劲儿～就是有粘性了

  3. 烤箱预热220度，上下火。

  4. 捏成丸子放在烤盘上

  5. 烤制20-25min～完成啦！

  6. 烤好的鸡肉丸子焦焦的，可以放些泰式甜辣酱～减肥的适量吃哦

    健身好帮手～鸡肉丸子！的做法 步骤6

小贴士

烤制的时间根据丸子大小定哦

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2015-07-27 21:14:19
238 收藏
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健身好帮手～鸡肉丸子！的答疑

  • 曾丽麟_p182(下厨房)
    曾丽麟_p182  2017-07-09  
    0 赞
    甜辣酱少吃还是鸡肉丸子少吃？
    作者回复 2017-07-10  
    减脂的话都少吃吧

以上留言由作者回复后显示

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