草莓柠檬薄荷电解质smoothie

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这款是练习kundalini瑜伽时学到的。 非常适合夏日炎炎需要补充电解质的时候喝。

用料  

柠檬 4个
椰子油 1勺
海盐 一勺
草莓 10颗
矿泉水 6杯
生蜂蜜
薄荷

草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法  

  1. 因为超市打折,所以这里用了青柠。但是后来发现青柠的vc含量只有柠檬的一半,顿时后悔了,果然一分钱一分货啊 >.<

    草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法 步骤1
  2. 用了家里的鲜榨苹果汁。这样就不用放人工糖了。如果不是鲜榨的果汁,建议还是用纯水加生蜂蜜吧。外面买的果汁其实只是浓缩加水而已,含糖量非常高。

    草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法 步骤2
  3. 把薄荷叶弄碎,柠檬去皮,加入一勺椰子油和一勺海盐。 开始blend吧!

    草莓柠檬薄荷电解质smoothie的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2015-06-04 12:39:47
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